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    关于武汉代孕妇睡眠的那些事儿

    2018-10-11 18:14:07   

      

      

      在医院产检的过程中,经常听到孕妇说“武汉代孕医生,我总是睡不好,有没有什么好的办法?”。其实,孕妇睡觉以及起床的正确姿态还是十分重要的,武汉代孕妇的睡眠问题时刻影响着母婴健康,那么哪些因素会导致孕妇睡眠不好呢?

      1.尿频:由于增大的子宫压迫到膀胱,导致孕妈妈总是喜欢上厕所,尤其是晚上,严重影响到睡眠质量。

      2.半夜抽筋:情绪不稳定、饮食中甜食及肉食过多,都很容易让血液偏酸性,造成局部肌肉抽筋。

      3.荷尔蒙变化:代孕期荷尔蒙变化会让准妈妈情绪不太稳定,精神和心理上都变得比较敏感,对于压力的耐受力也会降低,常会有忧郁和失眠等症状的发生。

      正常成人每天8小时左右的睡眠就已足够,但武汉代孕妇由于更易疲劳需要多睡一小时,每天中午最好坚持午休。武汉代孕妇在代怀孕早期睡觉以舒适为主,仰侧卧都行,中晚期以左侧卧位为佳。仰睡姿势时,会增大子宫对脊柱产生的压迫,孕妇可能感到头晕、胸闷等情况。左侧卧位睡姿准妈妈比较舒服,而且还可以加快子宫和胎盘的血流量,从而提供更多的营养物质以及氧气给胎代孕宝宝,保证胎代孕宝宝正常生长。如果左侧卧位睡不着,可以左右换着睡,或者借助侧睡枕垫着睡,还可以睡前喝杯热牛奶,洗个热水澡也是有助于睡眠的。由于大腹便便,孕妇睡久了自然不好起床,需缓慢有序、避免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身,肩部前倾,屈膝,然后用肘关节支撑起身体,盘腿,以便腿部从床边移开并坐起来。这样,起床就变得轻松了许多。

      

      

      

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